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常见问题解答?

1. 游泳时如何维持姿势?

游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势,避免浪费力量和不必要的阻力。

游泳后可适当补充水分和电解质,合理搭配饮食,促进肌肉恢复。

游泳可以增强心肺功能、增强肌肉力量并改善体形,还有助于放松身心。

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